Coaching on teadlik jõustamise protsess, mis toetab inimest erinevate takistuste ületamisel. See baseerub positiivsel psühholoogial, on inspireeriva olemusega ning julgustab paremini hakkama saama ning võtma vastutust oma elu ja kogemuste eest. Coach kui partner toetab protsessi, kus coachitav ise töötab oma väljakutsete lahendamise ja eesmärkide mõtestamise kallal.
Coach ehk kasvusaatja küsib „võimsaid küsimusi“ ja kasutab erinevaid tööriistu, mis ühendavad teadliku meele alateadvusega. See on võimas olek, kus info liigub kordades kiiremini ja kasvusaatja ülesanne on see info süsteemi panna ja inimesele nähtavaks teha.
Coachingu protsess suurendab eneseusku, enesekindlust, motivatsiooni ja tunnet, et ma tahan, suudan ja oskan!
International Coaching Federation (ICF) uuringu tulemusel (2017), kus osales 10 841 inimest on coachingu kõige suuremad kasutegurid:
- suhtlemisoskuste parandamine, 42%
- enesekindluse ja enesehinnangu suurenemine, 41%
- era-ja tööelu tasakaalu loomine, 38%
- tulemuslikkuse kasvatamine (sh motivatsioon, ära tegemine) 38%
- suurenes heaolu 35%
Lisaks aitab coaching:
- luua selgust;
- langetada otsuseid;
- vaadelda probleemi uute nurkade alt, näha uusi lahendusi;
- luua süsteemne tegevuste kaardistus või seada personaalsed sammud;
- tekitada motivatsiooni astuda samme, saada „blokist“ liikuma;
- seada proioriteete;
- suurendada oskust iseend aidata ja aktsepteerida.
Erinevalt teraapiast, ei tegele coaching mineviku teemadega, vaid on suunatud olevikust tuleviku poole liikumisele, aidates leida ning ühendust saada juba olemasolevate ressurssidega, et luua endale soovitud tulevikku.
Mentorlusest erinevalt on coaching nõuandevaba. Kogu vajalik ressurss ja vastused leitakse inimese seest.
- Kui tunned, et oled ummikusse jooksnud ja lahendusi ei paista.
- Kui Sul on raskusi aja planeerimise või prioriteetide seadmisega.
- Kui Sul on läbipõlemise tunnused.
- Kui oled teelahkmel.
- Kui Sa ei suuda ise näha olukorda läbi teiste vaatenurkade.
- Kui Sul on vaja leida vastuseid küsimustele või lahendada konkreetseid olukordi.
- Millal – siis kui oled veel järje peal ja Sul on jaksu muutusi tegema hakata.
- Miks – sest kui võõras inimene Sinuga töötab, siis ta näeb Sind hoopis teismoodi, kui Su enda tuttav või lähedane inimene.
Coachiga koostöös on oluline, et inimesel on valmisolek „praegusest asukohast“ edasi liikuda, valmisolek muutuseks. Ja inimesel on mõistmine, et tema ise teeb samme.
Seega ei sobi coaching inimesele, kes ei soovi muutust, vaadata tuleviku suunas ja pole valmis astuma soovitu suunas vajalikke samme.
Mõnikord on inimene tegelenud piisavalt oma minevikuga ja soovib vaadata olevikust tuleviku suunas. Coaching on koostöö, kus mõlemad pooled vastutavad oma osa eest.
Meie coachidega saad lähemalt tutvuda SIIN.
Täpsema info saamiseks ja coachingu sessiooni broneerimiseks võta ühendust meie vaimse tervise heaolu spetsialisti Margitiga: margit@masaan.ee või 5177979
Coachingu sessioonid toimuvad Masaani ruumides Raplas (Piiri 5) või veebis.
Sessiooni hind on 80€/60min.
Seansi tühistamine:
- Kuni 24h enne seansi toimumist – tasu ei rakendata ja broneerime seansi ümber
- Vähem kui 24h enne seansi toimumist – tasuda tuleb 50% seansi maksumusest
- Seansile mitteilmumisel tuleb tasuda kogu seansi maksumus